华瑞晟汗蒸养生馆冬季养生亲情大放送

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很多人一到冬季就有手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友，据权威专家介绍：54%的女性都有冬季手脚冰凉的现象，这与身体的气血循环有很大的关系。一旦血液循环不畅通，身体内的“气”就不会畅通，热量便无法及时送达身体各处，则会造成手脚冰凉的情形。

那么，哪些人冬季容易手脚冰凉呢？

1、体型瘦小的女性：体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差。

2、血糖太低或低血压人群：食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，或血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。

3、压力过大的人群：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

4、天气冷或长时间待在冷气房：都会让血流量减少、血行速度减缓造成手脚冰冷。

华瑞晟汗蒸养生调理气血

预防、告别冬季手脚冰凉

华瑞晟汗蒸将中医养生理论与现代汗蒸养生技术相结合，通过加热，使汗蒸房内的碧玺负磁功能材料释放远红外线和负氧离子，能够有效的改善酸性体质，通过血液循环的方式带走体内的风寒湿、油脂等循环与代谢垃圾，有效的加速人体血液循环，从而预防秋冬季节出现手脚冰凉状况。

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汗蒸的好处：

　　1.汗蒸养生最显著的一点就是，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

　　2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

　　3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

　　4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物，相当于在给细胞“洗澡”。

　　5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

　　6.加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。

　　7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

　　8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。

　　9.改善酸性体质及亚健康状态。

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　　一、汗蒸前的准备

　　1.由于汗蒸室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸

　　2.喝-毫升适量温开水.

　　3.摘除身体上的金属饰品，以免烫伤皮肤

　　4.准备一条干毛巾擦拭身体的汗水

　　5.为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，

　　6.进入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以毫升以上为好。

　　二、汗蒸中的注意事项

　　1.首先采取良好的坐势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸。

　　2.汗蒸时间：控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟。

　　3.在体验过程中不要频繁出入。

　　4.汗蒸过程中适当补充水。

　　5.在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,

餐厅补充能量：

汗蒸休息过后选择进食会有效补充汗蒸过程中身体消耗的体力和能量，个人精神和身体状态达到最佳。食物以清淡为主，少油腻，多以米食为主食，常伴随热汤。

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如何正确做汗蒸：

　　1、餐后不汗蒸：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。

　　2、时间进度：每次汗蒸40-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

　　3、汗蒸注意事项：

汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中。

汗蒸后，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后再重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

汗蒸时有80%的人有整健反应，也叫好转反应。这是人体从疾病状态调理至健康状态必然产生的一个过程，中医称暝眩反应，不必担心，继续坚持汗蒸这种症状就会自然消失，相应病症会得到缓解或痊愈。这些好转反应根据个人体质和疾病的不同，持续时间不等也不一样。

心脏不好、心脑血管疾病：

有时会出现胸闷、头晕、头沉、头疼、心跳加快、脸发热、恶心、流鼻血等症状。--这是在激活细胞，疏通阻塞经络。心脏病人第一个月汗蒸时间可减半，不可多蒸。

过敏症、肝脏不好的人：

由于过多毒素在体内，废物想从皮肤毛孔中排出时会感到皮肤瘙痒，起皮，出红斑水泡或痱子一样的小疹。肝功能不好者会昏睡或失眠--这是微循环正在疏通排毒的表现。

肾、膀胱不好的人：

脸，手足及躯体出现浮肿尿频现象。--这是淤堵经络正在打通的表现。

有胃病的人：

有时会出现胃痛、反酸、恶心呕吐、打嗝、有饱胀感等现象。食欲减少--这是胃部病灶区开始蠕动调理胃肠使其正常工作的过程。

高血压糖尿病的人、血压或血糖忽高忽低的人：

会有口干口渴、过多排泄的现象--激活细胞激活胰腺功能前的正常反应，一周左右正常。

酸性体质的人：

全身不适、困倦乏力、发热，有类似感冒的症状，腹泻，身体局部发麻，口干--气血亏，循环差等表现。

妇科病：

月经量时多时少，经期延迟或提前，子宫异常者会有阴道出血、分泌物增多，闭经期间又来月经等症状--调理气血的正常反应。

体寒：

全身发凉，出冷汗，感觉冒冷风，更怕冷--排除体内寒湿的过程，连续排一段时间后就正常了。

血糖高、血粘稠者：

全身无力疲惫--调理气血，排除血液垃圾的正常反应。

出汗有酸臭味：

是正在排除体内众多毒素的表现。

肺部疾病、慢性气管炎：

胸紧、咳嗽、呼吸急促。口干口渴、痰多--调理肺火、清理肺底寒重。

内分泌失调者：

脸上有红斑，出现舌疹、舌苔厚--体内运化失调、排毒的正常反应。

蒸后出现咳嗽、感冒：

因肺不好，肺底寒重，继续蒸咳痰出来就好了。

对美容效果很好，尤其蒸时脸上流汗多者效果会更好：

祛痘很见效，且不易复发。祛斑较慢，有时还更重，但不反复。

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淋巴是垃圾回收站，我们一定要定期清理1，耳后淋巴是掌管面部的排毒，排毒不畅会出现面部长痘长斑，皮肤暗黄，松弛下垂，皮肤容易过敏，老化。2，枕后淋巴，耳后旁边风池风府，改善睡眠3，肩寥穴，堵塞会长后副乳4，天中穴，胸部的反射区5，肩夹骨缝淋巴，胸部的反射区，推时酸胀有结节，胸部会有增生，月经前会有胀痛。6，肩颈淋巴，因为现在的人工作压力也很大，经常处于一个紧张的状态，这一块会比较僵硬。7，肋骨淋巴，专门给胸部提供营养的，如果这里堵塞，会引起虎背熊腰，会引起胸部问题，如结节，增生等容易引发外扩下垂8，锁骨淋巴不通容易长前副乳，腋下会发黑，严重的时候还会长小乳头分泌乳汁。9，手臂淋巴，堵塞会长摆摆肉，松弛变粗，腋下淋巴突出来可能会有异味。10，手臂放松，手上有一条三焦经，这是专门排我们淋巴毒素的通道，如果推到这个地方酸酸胀胀的或者有结节，那说明我们的淋巴排毒代谢肯定不好.欢迎亲们到华瑞晟汗蒸养生馆调理

最近很潮的句子！①不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；②不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；③不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；④不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！你唯一可以炫耀的是你的健康：当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着美好的生活。请善待自己，因为零件不好配，价格还贼贵[机智][机智][机智]

有人跟我说:做身体太疼了，我不想做了…亲你知道吗？气滞血瘀危害有多大吗？身体没有气就是一个植物人..，气推不动血,血流通不畅就会半身不遂..，气不足，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足..…中医讲:痛则不通，通则不痛不要以为你身体很好，感觉一下你身体哪里有乏力..，哪个部位特别硬酸疼..，赶紧重视起来吧，对自己负责任，就是对你爱的人负责，经络养生做起来！

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女性最美丽也是最危险的山峰-胸部.女性对乳房疾病认识的六大误区.误区一.乳房偶尔肿胀.忍一忍就过去了.误区二.忽视乳房定期检查.误区三.忽视无痛性的乳房肿块.误区四.乳房不疼不痒就一定健康.误区五.只有中年女性才会得乳腺疾病.误区六.很多女性患了不同程度的乳腺疾病.却没有注重乳房的保养.来预防乳腺的癌变.

淋巴癌是世界上唯一不能治愈的癌症，因为淋巴是遍布全身的；最难察觉、发病率最快、死亡最快的。现在的网络调查个人中，有99个淋巴堵塞，其中的80人堵塞非常严重，60人有严重或轻微的淋巴结节，2人潜伏性淋巴癌，1人确诊淋巴癌！亲，您的淋巴和经络输通了吗？

淋巴癌是个什么鬼？

淋巴癌又称淋巴瘤，起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。

淋巴癌是怎样形成的？

（小动画演示淋巴癌的形成）

淋巴结肿大是淋巴癌的早期症状！

淋巴癌的早期症状，首当其冲的就是淋巴结肿大。这是最容易感受到的，从外观就能显露出来。淋巴癌的早期症状以颈部为主，请







































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