预防肝囊肿，2步轻松搞定

肝囊肿虽然是肝脏较为常见的良性疾病，一般而言，不影响肝功能，也不恶化为肝癌，但是也不可不防。面对肝囊肿，该如何预防呢?跟上我的节奏，就做到两步，如此简单，何乐而不为?

第一步：生活习惯，需改善

给自己一个充足的休息时间，不过分!

无论你是男或女，小孩或老人，健康或生病，睡眠都是很有必要的。一个连续工作不睡觉的人，除了眼上挂了个圈(黑眼圈)以外，对身体的伤害也是极大的。一些危害不见得会“立竿见影”，但一定“刻骨铭心”!

充足的睡眠对身体的健康和精力的恢复是有很大帮助的。我们身体的各个器官都需要休息，一旦生物钟被打乱，最终的结果就是机体器官功能的减退，和疾病的发生。

对于一些睡眠不好的朋友们，建议你睡前用热水泡泡脚，或者睡前一杯热牛奶，都是不错的选择。

运动可以减龄，也可以防病

适量运动的好处可多着呢，它不仅可以促使人体的血液循环，而且能美化体格，塑造健康体态。不要以为仅此而已，运动还可以促进骨骼生长，改善身体的呼吸系统、消化系统的功能。换句话说，也就是可以提高体内各器官的功能，让器官处在年轻状态。

为什么先天性肝囊肿一般在40几岁左右发病?因为，在那个时候，你老了!你老了!你老了!(重要的事情，说多几遍!)而就在那时，你的器官也衰老了!多做运动，还可以增强体魄，延缓衰老。所以你看起来显老，那时因为你懒。世界上没有丑女人，只有懒女人，我觉得说得对极了，你说呢?

别犹豫，就现在，动起来，防病健体就靠这招了!

盲目用药?肝与你什么仇什么怨!

“药不可以停”也是分情况的，对于盲目地吃药，那肯定是不好的咯!虽然肝脏是可以解毒的，但，它又不是万能解毒器。所以别拿自己的肝，开玩笑!

药物进入肝内，对肝的损害是有的，特别是肝脏本来就因为某些疾病受损时，药物的一些毒性就会对肝造成进一步的损伤，因而就进一步加重病情。

别再听信那些吹得天花乱坠的广告了，盲目用药可没你想得那么简单。患上了肝病，医院接受肝功能检查，遵医嘱服药。

第二步：管好你的嘴

酒，那是绝对不可以喝的

饮酒伤肝，可不是说说而已。酒类对肝的刺激是很大的，尤其是白酒，多囊肝患者宜戒掉。因为，它能刺激多囊蛋白活性，加速囊肿生长。

再说了，酒精是需要肝脏分解代谢的，喝酒无疑会加重肝脏的负担，造成肝细胞损伤。

同样地，具有刺激性的食物也是要避免大量食用的喔!比如辛辣、油炸食品。对了，饮食清淡很重要，别忘了。

以肝补肝对肝囊肿、肝损伤病人不管用，反而还有害?

动物的肝脏，是很脏的。同为肝脏，动物的肝脏也是用来排毒的，那么长期以往，动物的肝脏会残留不少毒物。

而且，含胆固醇较高的动物肝脏食用后也会加重肝脏的负担，因此对疾病的恢复极为不利。

咖啡、巧克力，不可以吃的喔!

现在的人，喝咖啡当成的日常主饮，这确实不太好。咖啡、巧克力中含有多种生物碱，对肝脏有一定的损伤，所以肝囊肿的患者应该注意避免食用。

蔬菜，可以多吃，尤其是红色的蔬菜

蔬菜能帮助身体排毒，对肝脏的健康也是有益的。大力推荐胡萝卜、西红柿、红枣、红薯、火龙果等红色蔬果。因为，这些蔬菜含有丰富的维生素，能预防肝囊肿。

水也是可以多喝的。多喝水可促进血液循环，增强新陈代谢，促进腺体分泌(比如胰液、胆汁的分泌)，避免毒素的堆积。