秋季防燥赶走皮肤发痒长痘痘
秋季防燥：赶走皮肤发痒长痘痘
秋意渐浓，瑟瑟凉风，不光让枝头的树叶染黄、掉落，摸摸自己的皮肤明显感到皮肤干燥、紧绷没水分，而且稍不注意还狂冒痘痘。事实上，人皮肤秋季变燥就跟大自然的万物是一个道理，顺应了大自然的规律——“秋燥”。
秋燥表现一：全身干燥瘙痒还掉白屑
秋风刚起，不少人发现身体尤其是四肢皮肤特别干燥、瘙痒，一抓还有白屑飘下，很多人在每年秋冬都会出现皮肤干燥瘙痒的问题，而且今年为了防止这种现象，很多女性会去买些补水的护肤品、精油、，给皮肤“喝水”，当时挺舒服的，但是这两天感觉皮肤好像更干燥了。
事实上，皮肤瘙痒与秋燥有关。秋季北方尤为干燥，空气中的湿度降低，皮肤皮脂分泌量减少，不少年轻人觉得皮肤干燥，选择用一些补水的护肤品想要给皮肤大量“喝水”，特别舒服。但实际上会使皮肤愈来愈干燥、瘙痒。
头发开始大把大把地掉
一到秋天，一洗头头发开始大把大把地掉了，女性们担心自己的秀发、男士们则担心自己会不会秃头，总之秋天脱发让男男女女们都很捉急。专家解释，秋季脱发的原因主要在于肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就“疲软”，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
调整饮食防止秋燥
现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、荸荠、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
中医认为，人体经夏日发泄之后，体质和适应能力均较差，此时可通过调节饮食来补充人体之不足，但食补并不能达到百分百的吸收效果，补充还需药补。现代中药人参皂苷Rh2，提取自人参中精华成分，能够帮助稳定因气候改变而造成的紊乱，修复免疫平衡，提高免疫力和抵抗力，改善秋燥的皮肤问题和头发脱落问题。
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