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感冒一直没好，小心鼻咽癌

鼻咽癌是头颈部癌症中第二常见的，仅次于口腔癌，约占40％。不过治疗效果并不差，平均五年存活率超过七成，如果能早期发现，第一、二期病患平均五年存活率更高达九成以上。

◎要注意：鼻咽癌初期症状不明显，目前也还未发展出任何筛检可做，很难早期发现。一般因为淋巴肿大而使鼻子塞住，或影响视力时，大多已经发展到中、后期了。

因此如果有流鼻血，出现一些很像感冒的症状，如流鼻涕、咳痰等，却一直没好，或平时不常感冒的人，却连续感冒好几次，就要有所警觉，医院检查。

医师提醒，成年人的中耳积水问题（耳闷塞感），以及单侧耳朵出现耳鸣、听力变差等症状，都是鼻咽癌的征兆之一，不可轻忽。

戒烟是远离肺癌的唯一途径

根据统计，肺癌占男性癌症死因第二位，仅次于肝癌，在女性则居首位。

◎要注意：肺癌目前也还没有早期发现的筛检工具。许多人发现有咳嗽、咳痰带血，或者因胸痛、吞医院检查时，多半已经是晚期。

以前认为痰液的检查及胸部Ｘ光检查有助早期发现，但已有研究证实，这些检查仍有其盲点，医院会以螺旋计算机断层做为早期筛检的工具；但计算机断层总是有放射线的顾虑，而且这种筛检的有效率还没有完全被医界认同，民众在选择时，还是应多方考虑。

排除运气不好、虽注意健康却仍生病的例子，戒烟还是目前医界能想得出来的预防方法，并且要避免暴露在吸烟或空气污染的环境中。戒烟不只降低罹患肺癌机率，就连其他癌症，如口腔癌、喉癌、食道癌、胰脏癌、肾脏癌、膀胱癌，甚至是心脏病、中风的机率都会跟着减少。

别轻忽腰酸，可能是肾脏癌征兆

近年发现肾脏癌似乎有逐渐增加的趋势。

◎要注意：肾脏位于后腹腔，因为空间很大，所以不容易早期发现。如果发现血尿、腰部酸痛、腹部肿块，就要小心是肾脏癌，应尽快做进一步检查；但事实上，能经由这三种症状发现肾脏癌的比例仍低，多半是已经转移到其他器官之后才发现。

另外，长年洗肾、爱吃止痛药或常染头发的人要特别注意，可能是肾脏癌的高危险群，建议定期接受尿液检查及超音波检查。常染头发除了与肾脏癌有关，也与膀胱癌有关，因为染剂会透过泌尿系统代谢，如果长期堆积在肾、膀胱，就可能刺激癌细胞病变。

上腹闷胀、持续且不明原因上腹痛…都可能是胰脏癌的警讯

胰脏癌发生征状多是晚期，平均五年存活率约5.10％，而可开刀者的五年存活率也只有10.15％，令许多人不免闻之色变。

◎要注意：胰脏的外型属长条状，分为头部、体部及尾部。长在头部的胰脏癌肿瘤，有时会造成阻塞性黄疸，比较有机会早期发现，若是体部及尾部，并没有明显征兆，就很难早期发现。

年纪大的民众注意，如果出现上腹闷胀，或持续有不明原因的腹痛，甚至是背痛，照了胃镜或肝胆超音波都没问题，或是没有刻意节食的情况下体重莫名减轻，就要警觉可能是胰脏癌，最好尽快就医检查。

下腹闷胀、频尿、排便习惯改变，小心卵巢癌上身

除了乳癌、子宫颈癌之外，令许多妇女闻之色变的妇癌应该要属卵巢癌了。虽然卵巢癌只占女性癌症排名的第九位，多数卵巢癌发现时已经是晚期，平均五年的存活率只有四成多。

◎要注意：很多妇科学教科书都会写：「卵巢癌的初期症状就是没有症状！」卵巢癌细胞剥落下来之后，会跟着腹水循环，从右边大肠（盲肠部位）到肝脏上方的横膈膜，再到左边大肠、降结肠，最后到骨盆腔，细胞容易循着这样的路径扩散。当病患上腹出现类似胃肠不适的症状，常常已经是第三期了。

不过，有些症状可以多加留意。由「妇科癌症基金会」、「妇科肿瘤学会」及「美国癌症学会」共同提出的报告指出，女性朋友若有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急，几乎每天出现其中一种症状达二或三周，尤其是过去并无这些症状，就应尽速就医。

肿瘤有时可能会压迫大肠，因此若排便习惯有改变，也是警讯之一。

女性朋友可以选择半年做一次阴道超音波检查，搭配一年一次CA的抽血检查，尤其有子宫内膜异位症的病人更要长期追踪，随着年龄增加，癌变的机率也会提升。

■吃的东西也要小心：荷兰马斯垂克大学研究指出，煎、烤食物产生的丙烯酰胺，可能使妇女罹患卵巢癌与子宫内膜癌的机率提高一倍。丙烯酰胺可见于煎、烘、烤的面包、麦片、咖啡、肉类、马铃薯内，每天食用一小包油炸马铃薯片、半包饼干或一些炸马铃薯条，亦即吸收二万五千分之一公克的丙烯酰胺，即足以提高妇女的罹癌机率。

别轻忽月经周期不规则，当心子宫内膜癌

许多人对子宫内膜癌或许比较陌生，但事实上，除了乳癌（因为男女皆可能得乳癌）之外，子宫内膜癌是排名第三常见的妇癌。

◎要注意：相较于卵巢癌的静悄悄，子宫内膜癌90％会出现异常出血的警讯。提醒女性注意异常出血，如经血变多、更年期以后出血，或月经周期不规则等症状，若连续出现三个月以上，就有内膜增生等癌前期病变的可能性，应尽快就医检查。

女性如果每个月有排卵，内膜细胞就可每个月更新，如果排卵周期不规则，或没有排卵，内膜细胞剥离不完全，老旧细胞不断累积，就会形成内膜增生的癌前期细胞，而转变成癌细胞的机率会随着时间而上升。

更年期是子宫内膜癌的好发年龄。但本身有多囊性卵巢症候群病的女孩，不会排卵，从13岁初经之后就月经周期紊乱，等妈妈留意到有问题带来看诊，已经是子宫内膜癌。

良好的日常生活习惯，才是防癌最佳策略

不当饮食、不运动、过重与肥胖，对癌症的威胁仅次烟害。研究证实，体重过重或体内脂肪过多，会增加罹癌风险，包括子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、胃癌、食道癌、胰脏癌、胆囊癌、肾癌、大肠直肠癌及乳癌等多种癌症。

因此，多运动、减少盐分及脂肪的摄取、多吃蔬菜水果，是远离癌症的重要关键。

另外，体力活动本身也可以减少罹癌风险。世界癌症研究基金会与美国癌症研究院发表的最新《防癌指南》中就建议，每天最好可以中度运动1小时，强度运动达半小时。

美丽--