从不吃早饭到胆囊癌仅需四步,你还对早餐熟

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前几天，杭州有一个15岁小姑娘因为胆囊内塞满了黄豆大的石头，不得不面临两次手术，原因是长期不吃早饭。

是不是经常发生这样的情况：

早上起不来，不吃早饭啦！上班要迟到，不吃早饭啦！周末多睡会，不吃早饭啦！懒得动手做，不吃早饭啦！

吃！早！饭！，是一个多么容易被抛弃的东西。

一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。

一旦养成不吃早饭的习惯，那危险就离你不远了……

1

不吃早饭

胆汁帮助消化，它来源于肝脏，却盛放在胆囊里。

肝脏每天为我们制造胆汁，不吃饭的时候，胆汁储存在胆囊里，胆囊把稀薄的胆汁浓缩90%；吃饭的时候，胆囊把浓缩后的胆汁排进小肠，帮助我们消化食物中的脂肪（油脂）营养。

不吃早饭，那胆囊里的浓缩胆汁就排不出去了。

2

胆结石

人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。

如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

3

胆囊炎

胆囊里有了结石，动来动去就会刺激到胆囊内壁。一旦结石阻塞胆囊管后，还会引起胆汁淤积、胆囊肿大，胆囊血管受压，引起胆囊缺血、抵抗力下降，如果细菌再乘机“兴风作浪”，发生细菌感染，那就会导致胆囊炎了。

4

胆囊癌

胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切，并有日渐递增的趋势。有数据显示，90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石，而且更让人担心的是，近年来我国胆结石、胆囊癌发病率均持续上升。

胆囊癌并不是好对付的疾病，它具有恶性程度高、转移早、进展快等等特点，由于它与肝脏的紧密毗邻关系，很容易发生扩散。

不吃早饭→胆结石→胆囊炎→胆囊癌，竟然只有四步。所以：

即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免形成结石。

除了吃早饭，还得记住这些：

少吃大油；少吃甜食；多喝水；保持正常体重；多笑笑，少生气；糖尿病、肝硬化需正规治疗。

（资料来源：健康时报）

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