常喝粥养生,却查出癌症,医生尽量别往粥中

故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

近年来随着生活水平的提高，癌症患者可能越来越多。经调查，我国每年或有07万人的新增癌症患者，人民的健康或受到严重的威胁。

常喝粥养生，却查出癌症，医生：尽量别往粥中加这种食物！

1、带有斑点的红薯

很多人喜欢用红薯做粥喝，尤其是在南方。因为红薯的营养价值特别高，并且味道也特别好。但红薯久放之后就会产生黑色斑点，这些黑色斑点，其实就是黑斑病菌。这种病菌可能会导致癌症的发生，所以在平时，大家一定要仔细检查要吃的红薯。切记：如果红薯上面长了黑斑点，那么就不要再吃了。

2、发黄的花生

生活中我们熬粥时，也会经常把花生放在粥里，但是大家不知道颜色发黄的花生会产生一些毒素，相当于变质的食物，经常摄入体内会使我们的肝脏受到一定的伤害，我们以后吃花生时一定要注意是否变质，一旦颜色变化，就不要再食用了，避免伤害身体。

、发芽的土豆

众所周知，发芽的土豆不能吃，但却有一部分人会去吃发芽的土豆。因为中华是一个传统文化大国，这就导致很多人有了一些想要勤俭节约的观念，但是勤俭节约也不是体现在这方面的。应该是体现在我们日常所有事情上的，这种情况下勤俭节约可能会导致身体出现一定程度的问题。严重情况下导致身体出现损伤，其中的龙葵素便会对人体致癌，或者说是各种病症突发。

坚持这几件事情，远离癌细胞不是梦

1、合理安排膳食，维持营养均衡

首先要注意饮食安全，油炸类、腌制类和熏烤类食品尽量少吃。饮食要多样化，粗粮、杂粮、豆制品、蔬菜水果、鱼类、低脂奶制品都是必不可少的。

2、戒烟戒酒

为了有效促进健康，防止癌细胞产生，最关键的就是坚持戒烟戒酒，癌症自动会远离。不少人癌症的发生跟长期大量吸烟喝酒有关，对于那些大量吸烟的人来说，烟草中尼古丁、焦油影响会导致肺部功能受损，这就是部分人肺癌发病率增高的原因。

而经常性大量饮酒，酒精会增加肝脏排泄负担，肝脏细胞一旦受损发生病变，可能会有癌细胞产生这种不良后果。因此，在积极预防癌症的过程中要做到的就是戒烟戒酒，通过远离这种坏习惯对人的重要器官功能增强有利，可以防止癌细胞出现。

、重视定期体检

定期体检能做到早诊断早治疗。防癌体检跟常规体检不一样，看看自己是哪种癌症高危人群，然后选择合适的筛查方法。大肠癌、食管癌和胃癌需做肠镜和胃镜；肺癌做低剂量螺旋ct检查；肝癌需做甲胎蛋白和超声检查；乳腺癌需做超声和钼靶检查。

4、控制体重

根据美国年的数据显示，有7.8%的癌症患者是由于超重所导致的。体内的脂肪含量超标，可以导致胆囊癌、肝癌、肾癌和食管癌，而肥胖的女性，患子宫内膜癌的风险也明显升高。

除了由于特殊疾病导致的病理性肥胖，大部分超重人群都是由于嘴上的不自律。今天多吃一口，明天患癌的风险也许就增加一分。

5、少吃含糖饮料

糖分是癌细胞繁殖不可或缺的一种物质，研究证明，糖分过多与十二种癌症的发生都有关联。经常喝含糖饮料，会导致身体摄入的糖分过多，从而引起肥胖和脂肪堆积等问题，而这些问题又会进一步导致其他疾病，甚至癌症。

6、坚持早睡早起

要避免癌症的产生应该坚持早睡早起，通过作息规律的方式让自身的抵抗力提高，免疫力是最好的医生，通过增强抵抗力可以有效预防疾病。部分人出现小的疾病不重视，这些疾病持续发展也会诱发癌症，而自身抵抗力薄弱，恰好就是这些小的疾病出现的罪魁祸首。

如果可以通过作息规律的方式调节身体，会发现隔天起床整个人精神状态良好，不容易动不动就生病，身体的老化速度也会变慢一些，这些都是作息规律，充足睡眠时间可以收获的好处。

7、不要久坐

对于上班族、司机来说，他们每天在椅子上的时间至少有8个小时，甚至更多。久坐会使血液循环不畅，同时降低人体抵抗力和免疫力，从而增加发生癌变的几率。所以最好是隔一个小时就能站起来走走，活动活动四肢，促进身体血液循环，也让眼睛稍微地放松一下。

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