这种病已成为桂林头号杀手，癌症仅排第

我们经常说“谈癌色变”，但没想到“头号杀手”竟不是它，而是……

据桂林市疾病预防控制中心了解到，根据年我市9县区监测点报告显示：年，我市居民死亡原因排名前十位疾病分别是脑血管病、恶性肿瘤、心脏病、呼吸系统疾病、损伤和中毒、内分泌营养代谢疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、神经系统疾病。

脑血管病成为“头号杀手”

有关研究数据表明，目前，我国因慢性病死亡的人数已超过死亡总人数的80%。根据各个监测点报告显示，年桂林因慢性病死亡数占总死亡数的八成，有缓慢上升的趋势。

慢性病的形成跟环境因素、生活方式、生物遗传因素、卫生服务等有着密切联系，是多种因素长期作用的结果。由于其不构成传染，具有长期积累的特点，所以这些“隐形杀手”容易被忽视。

值得注意的是，去年脑血管病超过了恶性肿瘤，一跃成为我市居民的“头号杀手”。

脑血管健康可以说是关乎每个人生命安全的大事。一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。

脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，特别是对于本身有高血压的人群，下面这10个信号，一定要记住！

1.眩晕明显

2.没有诱因的剧烈头痛

3.一侧麻木，特别是无名指

4.眼前蒙黑、一只眼看东西模糊

5.白天嗜睡，睡不够

6.喝水、进食经常呛咳

7.不分时间、地点哈欠连天

8.舌根发硬，舌头膨大，说话说不清楚。

9.握力下降手

10.患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。

夏天快到了，很多人认为，寒冷的冬季才是脑血管病的高发期，夏季气温高，病情会相对稳定，甚至部分高血压、脑血管病患者自行停药，其实不然，夏季我们同样需要预防脑血管疾病的发生。

同时由于高温天气人体新陈代谢加快，对氧气和能量的需求量增加，大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧，所以高温对脑血管病患者来说具有潜在威胁。

夏季预防脑血管疾病需要注意

1.及时补充水分，易少量多次的慢饮，尤其是出汗较多时，不能等渴了再喝，特别是早晨起床。

2.锻炼要适当，不宜做剧烈运动，天气炎热时应减少户外运动，清晨或傍晚天气稍凉爽的时候，可外出做些适度有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。

3.勿贪凉，不用电风扇直吹身体，空调不要调的过低，老年人宜洗温水澡，不宜用过冷或过热的水洗澡。

4.注意合理平衡饮食，饮食宜清淡，尽量少吃油腻或高脂肪食物，注意荤素搭配、粗细混吃，新鲜蔬菜瓜果含丰富的维生素以及较多的膳食纤维，对防治脑血管病有良好的作用。

5.夏季昼长夜短，很多人睡眠减少，但老年人仍注意休息，保证充足睡眠，适当午休。

恶性肿瘤仍为高发疾病

疾控专家表示，从目前监测看，去年我市癌症死亡率排名前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、结肠癌、直肠癌。

城市中人们生活习惯、生活环境、卫生保健条件、生活压力大和精神紧张等都是恶性肿瘤的影响因素之一。下面这些最易引发癌症的习惯，快看看你有吗？

坏习惯一：吸烟减压会导致肺癌

除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，专家表示，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。

目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。

坏习惯二：不吃早餐易患胆囊癌

但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。

因为在长达8小时以上的睡眠后，如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间。

坏习惯三：熬夜工作容易得乳腺癌、前列腺癌

最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细

胞。

坏习惯四：贪吃肉类易得乳腺癌

英国一项研究显示，过多消费加工肉类食品，可能会增大乳腺癌的风险。

不过，女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。

坏习惯五：久坐不动容易得胃癌

世界卫生组织发布的报告指出：每年有多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。

坏习惯六：多性伴侣易得宫颈癌

近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。

宫颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多，受性传播疾病感染的危险性越大，宫颈癌的发生率也越高。

坏习惯七：劣质卫生纸会导致妇科癌变

有些劣质卫生纸虽然颜色亮白，是因为其中添加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病。

还有的用废纸经过漂白后加工而成，很可能含大肠杆菌、肝炎病毒等。

坏习惯八：心宽体胖容易得结肠癌、前列腺癌等

心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。

身体是革命的本钱

早预防，早发现，早治疗

大伙一定要对自己的身体好一点！

同意的点zan

来源：第一时间、桂林生活网、江海晚报、健康时报、网络

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