10分钟建立终生受用的皮肤护理知识体系

当你对皮肤的基础判断失误,对产品的选择失误,护肤也会成为毁容的开始。比如：过度护肤,产品越用越多,皮肤却越来越差。而想让皮肤越来越好,则需要“知己知彼”。

知己:了解皮肤。知彼:了解产品。所谓知识就是力量,于美丽也是一样。不被忽悠是一点,关键是具有辨别力,以保证不会伤害到自己。

一、了解皮肤1皮肤的结构

1）、皮肤分为三层,由外到内分别为表皮(分5层,角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层)、真皮(分2层,乳头层、网状层)、皮下组织。2）、除此之外,正常皮肤的表面还有一层透明的弱酸性膜,主要由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的水分融合而成,被称为皮脂膜,是皮肤的第一层保护膜。3）、皮肤基底层为表皮细胞的生发层。正常新生细胞的分裂大约需要13天,从基底层成长到角质层死亡脱落大约为28天,这整个过程称为皮肤的“新陈代谢”。

2皮肤的功能

皮肤覆盖全身,是人体最大的器官,因此皮肤本身具有强大的功能,此次主要讲一些跟护肤有关的功能。

1）、屏障作用:防止什么东西都无限度的进入体内。

2）、吸收作用:可适当吸收外界物质进入体内。

3）、分泌作用:最典型的,皮脂腺分泌皮脂,汗腺分泌水分。

4）、排泄作用:排泄体内的分泌物或毒素。

5）、免疫功能:保护及修复皮肤。

3皮肤的类型

1）、正常皮肤分为五种类型:干性、油性、混合型、敏感型、中性。

2）、皮肤的类型主要由3种因素决定:皮脂腺分泌油脂的多少,汗腺分泌水分的多少,角质层的厚薄。毛孔状态可进行辅助判断。

二、什么是护肤

护肤：将皮肤的内、外环境进行有机协调护理，在皮肤的生理改变中求变.

皮肤内环境：是指人体内在机能，包括年龄，身体脏腑机能等。

皮肤外环境：所有皮肤外界的因素,包括季节、地域、环境、气候以及紫外线的强弱等。

内、外环境的变化都会引起皮肤生理状态的改变，根据皮肤生理状态的改变及时调整护肤品的运用。

1春天护肤

1）、春天的特点：

①气温回升，但很不稳定，皮肤需要反复适应。

②春雨如油，空气中水分开始增加使表皮水分增加，但皮肤深层缺水容易被忽视。

③百花盛放，空气中致敏物质如花粉、柳絮等增加。

④万物生发，身体顺应季节调整，体内的一些疾病潜在因素导致身体免疫力下降甚至生病。

2）、春季护理的重点：

①补水：水分是皮肤护理的基础，皮肤水分充足可降低皮肤的致敏率。

②修复：请注意，是“修复”而不是抗敏防敏。抗敏防敏只是通过产品降低皮肤对外界的敏感度，一但离开相应产品皮肤依然敏感。真正的修复是通过修复皮肤的表皮和增加皮肤内免疫细胞的活性和数量，来真正提升皮肤自身的抵抗力。

③防护：外出时，皮肤的防晒防护工作在春季尤为重要。特别对于敏感皮肤来说，防晒霜（或防晒油）、太阳镜、帽子等都是外出春游保护皮肤的必备物品。

④身体调理：春季万物生发，肝胆的排毒和养护需要多加强。多吃绿色食物，可每天敲敲肝胆经都是棒棒的。另外，肝胆要好，最重要的就是早睡了，最好能保证晚上11点前上床睡觉。

2夏天护肤

1）、夏季气候特点：

①强烈的紫外线，紫外线导致皮肤胶原蛋白（真皮层）流失；导致黑色素过量产生，肤色变黑甚至形成色斑，斑点加重（表皮层）；

②高温天气，高温刺激皮脂腺分泌过量油脂，皮肤水油失衡。

2）、夏季护理重点

①防晒是重中之重：在室内，不需要使用防晒的产品了,因为不管是物理的防晒还是化学的防晒，对皮肤来说都是一种负担，所以防晒产品要选择轻负担的产品。在室外，需要防晒霜，紫外线对皮肤来说伤害是非常大的，不仅伤害表皮层还伤害真皮层的。防晒霜的用法：出门半小时擦，想要防晒效果好的话，用量也是有影响的。

②保持皮肤清洁：正确清洁，不要过度洁肤

晚上建议：卸妆+洁面，白天清水洁面即可。（高温是会刺激皮脂腺分泌过量的，保持皮肤清洁是很重要的）

③调节皮肤水油平衡调节肌肤的水油平衡

不是通过抑制皮脂腺的机能，单纯的控油来达成，而是通过大量的补水，来调节肌肤水油的平衡。

④晒后修复抗老化。在夏天皮肤受到紫外线的伤害，细胞凋亡的速度会加剧。

1）肌肤修复：推荐EGF—表皮细胞生长因子

2）肌肤抗老化：紫外线会加速肌肤的衰老，所以，夏季每一个星期要保证两三天抗老化产品的使用。特别是你已经过了25岁，皮肤本身就在逐步的走向衰老，抗老化产品的使用就变得尤为的重要。

抗老化的产品：单方精油精油里玫瑰精油、天竺葵精油、檀香精油。也可用单方精油去做抗老化

3秋天护肤

1）、秋季气候特点

①温度：气温开始下降，且早晚温差大，皮肤油脂分泌下降，汗腺分泌能力也下降，皮脂膜形成缓慢，皮肤保水能力下降；

②湿度：空气中的含水量下降，空气开始变的干燥，皮肤水分流失严重，皮肤含水量下降，出现缺水、干燥、脱屑现象；

③紫外线的强弱：紫外线开始变弱，减少对皮肤酪氨酸酶活性的刺激，皮肤的黑色素颗粒生成数量减少，是美白的好时机。

2）、秋季护理重点

①补水保湿：大量补水的同时保湿，防止水分的流失。

②美白：处理夏季黑色素遗留问题，加强皮肤的代谢功能

③抗皱祛皱：祛除假性皱纹，预防真性皱纹的产生。

夏季遗留问题不能忽视

1、色素：夏季紫外线强烈，皮肤黑色素大量分泌，导致皮肤变黑，甚至出现局部色素沉着(色斑)

2、皱纹：夏季皮肤衰老速度是其他季节的3-5倍。但抗皱产品夏季通常无法使用，那所遗留的皱纹衰老问题就必须在秋季尽快解决。

4冬天护肤

1）、冬季气候特点：

①天气寒冷：导致皮肤油脂分泌下降，汗腺分泌能力也下降，皮脂膜形成缓慢，皮肤的保水能力下降，毛细血管供养不足，气温过低，导致面部肌肤的血液运行缓慢，肌肤无光泽；

②空气干燥：皮肤水分流失严重，皮肤含水量下降。出现缺水、干燥、脱屑现象；

③新陈代谢率降低，老旧的角质堆积，肌肤变得粗糙，纹理杂乱。肌肤出现暗沉，无生机。护肤品效果作用不明显。

2）、冬季护理重点：

①补水保湿：解决皮肤干燥缺水问题。

②密集护理：定期的按摩+疏通+面膜，以加速皮肤新陈代谢及营养供给。

a:热敷

将长毛巾折叠成手掌宽的长条状，浸入热水中，拧干，将毛巾的中段置于额头上，将两端交叉覆盖与面部。毛巾凉后，重复上述动作2-3次

注意：

1：热敷建议使用全棉的大毛巾，散热较慢。

2：热敷的水中，可滴入1-2滴单方精油。与热水充分搅拌均匀后，用于热敷。

b:按摩

用荷荷巴油或复方精油做按摩媒介，顺肌肤纹理向上，向外打圈按摩10-15分钟。

秋冬复方精油调配建议：

乳香3D+天竺葵1D+薰衣草1D（共5D）：荷荷巴油（D）

c:内疏通

如果是懒癌晚期，那就做好基础的护理

皮肤补水保湿不足的伤害（好好补水）

?敏感：皮肤流失水分、干燥、脱屑，使皮肤无法抵抗外来的刺激，变得敏感。

?痘痘粉刺：干性皮肤也会长痘。多数人只处理油脂的问题，忽略了补水的重要性，皮肤干燥导致皮肤角化，毛孔堵塞，产生痘痘粉刺。

?暗沉粗糙：当水分缺乏时，皮肤表面的角质细胞堆积排列不整齐，无法进行有效代谢，使皮肤暗沉粗糙。

?老化皱纹：水分流失，导致真皮层胶原纤维失去弹性，皮肤出现老化皱纹。而同时胶原蛋白流失也使真皮层的保水能力下降，形成恶性循环。

注意：

护肤重点

1、保护好皮肤的皮脂膜(第一层保护膜):不要过度清洁,补充足够的水分。

2、保护好皮肤的角质层(第二层保护膜):不要过度去角质,正常皮肤去角质28天/次,油性皮肤可15天/次。经常护理和敷面膜的皮肤可不需要去角质,敏感性皮肤不能去角质。

3、事实上皮肤拥有变好的所有功能,就像小BB什么都不用皮肤依然好好的。所以千万不要把皮肤当成什么功能都没有的废物,好像没有产品就活不下去。

4、要相信皮肤的自愈能力,产品只是能力的提升或者补充,而不是替代。

5、皮肤的功能正常,才能形成皮肤正常的新陈代谢。

6、皮肤的类型不是一成不变的,它根据年龄、季节、地域等因素随时都在发生变化。

7、真正专业的护肤就是根据皮肤即时发生的变化及时的调整相应的护肤手段。越精准,效果越好。

8、补水是任何皮肤类型都大量需要的护肤基础。

9、个人经验,如果皮肤呈现的问题不止一种,调理的顺序为:A、恢复皮肤的正常生理功能:恢复水油分泌(停用疗法)B、炎症处理:过敏、重度痤疮C、修复重建:角质层修复、毛孔修复、基底细胞养护,重建新陈代谢D、加速代谢:肤色调整,色素代谢E、抗衰老:皱纹、松弛、轮廓调整

10、再次强调,不管处于哪个阶段,水分必不可少。补水、补水、补水。重要的事情说三遍。

三、正确洗脸

很多皮肤问题的形成就是不会正确洗脸造成的,75%的皮肤问题就改一个洗脸的习惯就可以大大改善。

1）、错误的洗脸认知。

①过度清洁型:每天洗脸2次或者2次以上的,特别是油脂分泌旺盛时巴不得一天洗八次。

②错误清洁型:只用洗面奶不卸妆,部分不化妆的小伙伴最容易犯这个问题。还有生怕一次洗面奶清洁不干净用2次的,这是浓妆的妹子容易犯的。

③产品滥用型:去角质洗面奶、去角质霜、深度清洁面膜等等产品的滥用。

2）、错误的洗脸方式导致的皮肤问题

①破坏皮肤表面的皮脂膜：皮脂腺无法准确判断皮肤状况,过度分泌或不分泌,皮肤越来越油或越来越干,引发的皮肤油脂分泌过量、毛孔粗大、粉刺、暗疮,或皮肤干燥脱屑、粗糙。

②破坏皮肤的角质层：皮肤越来越薄,免疫力越来越低,越来越敏感,各种皮肤问题应接不暇。

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3）、正确的洗脸方式

①不要过度清洁:每天早上清水洗脸,每天晚上卸妆+洁肤。

原因:皮肤有自净功能,不需要过度参与。而白天城市污垢比较多,污垢分油溶性和水溶性,所以一定要先用卸妆产品溶解油溶性污垢,再用洗面奶彻底清洁。过度清洁容易伤害皮肤的皮脂膜。

②不要过多深度清洁:去角质产品不能经常使用,正常皮肤28天一次,油性皮肤15天一次足够。而且,如果经常使用面膜和去美容院护理的妹子们可以不需要去角质。

原因:角质层是皮肤最重要的屏障保护层,所以要好好保护,千万不要随意伤害。

4）、产品的选择:

①卸妆产品:不建议各种卸妆乳、卸妆液、卸妆清洁二而一的产品。建议直接选用卸妆油,或者基础油。推荐纯的荷荷巴油,有很好的疏通毛孔和重建皮肤皮脂膜的作用。

②洁面产品:目前氨基酸基底的用的比较多,泡沫丰富、清洁干净而且不会伤皮肤。

四、问题皮肤的处理1去黑头粉刺

黑头是开口型粉刺,是皮脂腺分泌的油脂淤堵在毛孔中形成的脂栓,开口处混合空气中的灰尘及被氧气氧化变成黑色,称为黑头。因为黑头的主要成分是油脂,因此运用“油溶于油”的原理,在加上毛孔本身向外代谢的作用力,就可以将黑头溶解并排出了。

相对针清黑头,鼻贴拔黑头等等手段对毛孔的伤害,植物油去黑头是最安全且有望让皮肤重回细腻的做法。

具体如何操作?

1）、全脸正常清洁干净。

2）、把植物油倒在手心,建议2-3ml左右(请根据脸大小自行判断用量,以脸部油脂湿润为准)

3）、把植物油涂满全脸,打圈揉按10-15分钟左右,就能感觉手指上有颗粒感,那就是毛孔中的脂栓了。

4）、用干纸巾搽去脸上浮油。

5）、用蒸馏水或纯露喷于全脸,化妆棉搽拭干净。

6）、正常护肤流程。

特别说明:

1、闭合性粉刺可在全脸清洁干净后增加热敷环节,打开毛孔。

2、角质层厚的皮肤可在荷荷巴油里加入细盐一起按摩,但最多每月一次。

要用多久能看到效果?

每次做都有每次的效果。不过皮肤每天都在产生新的油脂,因此要真正彻底去除黑头需要坚持做,如果希望用几次就想没黑头的小伙伴,还是请绕路吧。

2夏天大油田问题

1）、在高温炎热情况下，皮肤发生了什么？

1、决定皮肤水油分泌的器官为皮肤里的皮脂腺、汗腺。

2、皮脂腺分泌油脂，汗腺分泌水分，并共同在皮肤的表面形成一道弱酸性乳化膜，称为皮脂膜。

3、皮脂腺分泌的多少，除了受身体内激素分泌的影响，还受外界温度的影响。温度越高，皮脂腺分泌油脂越多，表现在皮肤上就越油。而温度越低，皮脂腺分泌油脂越少，皮肤就越干。

4、汗腺分泌汗液的核心作用是调节体温，因此身体和外界的温度是汗腺分泌汗液多少的关键原因。

5、如果皮肤功能正常的情况下，油脂和汗腺的分泌会趋于平衡，表现在皮肤上就是一年四季我们都不会觉得皮肤特别油或特别干。反之，如果皮肤功能失衡，夏天就很容易沦落成大油田。

6、沦落成大油田的附带问题就是，皮肤毛孔变得粗大（因为毛孔是油脂排出的通道），黑白头（油脂没有顺利排出淤积在毛孔里），痘痘（油脂淤积在毛孔里导致痤疮杆菌大量繁殖形成炎症）。

2）、专业方案操作效果

根据以上皮肤的生理演变过程，可以梳理出针对大油田及附属问题的调理及预防只需要做两件事：

①正确清洁，让油脂不在毛孔里淤积。做好清洁，但不要过度清洁。具体方法是早上清水洗脸，晚上先用冷压植物油按摩皮肤（把皮肤分泌的油脂溶解出来，可重点揉按毛孔粗大黑头的地方）然后干纸巾搽掉，再用洗面奶清洁一遍。

②补水，让皮肤恢复正常的水油平衡。不要用乱七八糟的面膜，屈臣氏蒸馏水用压缩面膜每天早晚敷5-8分钟即可，其他所有护肤品停用。

3痘痘

痘痘形成的原因——毒素无法代谢,包括身体代谢和皮肤代谢。直白点说就是,无法排出郁积的垃圾和毒素。

痘痘的形成原因

毒素----无法代谢

毒素包含:身体毒素、皮肤毒素。

1）、痘痘的五大类型:

①丘疹型暗疮：浸润部位浅,呈鲜红色,病灶发展快,有细小脓头浮现,愈合后不易留疤恒。

②脓疮型暗疮：以脓疮表现为主,高处皮肤,绿豆大小,顶部形成白色脓包,底部色浅红或深红,触之有痛感。脓液较为粘稠,治愈后常遗留或浅或深的疤痕。

③结节型暗疮：病灶发展快,为闭合性痤疮,呈暗红色或紫红色,触感发硬,结节表面有瘙痒感,愈后易留疤痕,还可以被组织吸收,但留有硬结。

④囊肿型暗疮：浸润部位较深,呈暗红色或黑红色,病灶发展缓慢,有剧烈疼痛,成熟后挤出为脓血混杂物,愈合慢易留疤痕,清后需快速收口。

⑤聚合性暗疮：混合多种暗疮,是皮肤损害最为严重的一种,皮肤的损害呈现多种形态,有很多的粉刺、丘疹、脓包、囊肿、结节及窦道、瘢痕、硬结节密集发生。

2）、预防

外疏通:正确的清洁内疏通:经络疏通

注意点:疏通包括两方面①、外疏通即正确的清洁:方法包括两步(不管有木有化妆都要做这两步)如下:1、先用油性卸妆产品卸妆。2、再用洗面奶彻底清洁。②、内疏通,主要可以通过刮痧板和化结瓶做面部按摩,加快面部皮肤的代谢能力,让毒素尽快排出。3）、治疗：根据痘痘的不同针对性调理（欢迎加我私人







































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