【女性健康】怎样预防胆结石 为

【女性健康】怎样预防胆结石为

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胆结石是一种很常见的疾病，患上胆结石后，轻者会出现消化不良、腹部不适的症状，重者会疼痛难忍，引发化脓性胆管炎、胆源性败血症。据统计，在我们国家中患胆结石的人口约占总人口的7%，而且女性的发病率比男性还高。因而可知，我们女性是更有必要预防胆结石的。要说胆结石的预防工作，还是得从饮食习惯开始抓起。医院的专家一起来看看怎样可以预防胆结石。1、需要改掉的几个不良习惯

1.长时间低脂肪膳食;对胆囊、胆道上皮组织有保护作用的维生素A、E，都溶解在脂肪中，缺少它们，上皮组织既不健康，更新和修复又很缓慢，容易产生炎症，炎症又成为生成胆石的诱因。

2.过度节食减肥;节食减肥会使胆汁中胆固醇饱和度明显增加，而这是生成结石的重要条件。

3.不爱喝水;平时不爱喝水的人胆汁粘稠，也是容易构成结石的缘由。养成勤饮水的习惯，不但对预防胆结石有益，也能增进体内代谢废物和毒物排泄。

4.不吃早饭;流行病学调查显示，不吃早饭是患胆结石的危险因素，缘由与前述节食大致相同。

5.不良的饮食卫生习惯;水果蔬菜没洗净就吃，餐前便后不洗手。这些不良卫生习惯有可能将细菌、寄生虫卵带入肠道。后者在肠道发育为成虫，一旦钻进胆道，虫体及所带细菌常是构成胆结石的核心。2、需要少吃几类食品

1.高糖食物

进入体内的糖超过生理功能需要时，就会自动变成甘油3酯(脂肪)或胆固醇，加以贮存。脂肪多了，人就会肥胖。此时不但血液中的胆固醇升高，而且胆囊排空能力差，胆汁淤积容易构成胆石。糖尿病患者的胆石症发病率高，就是一种证据。

2.高脂肪、高胆固醇饮食

肥腻的猪、牛、羊肉，动物肝、肾、脑等内脏，蛋黄等含脂肪、胆固醇高的食品都要适当少吃。

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