岁老人从不犯心血管病,只靠一道家常

广西岁的葛桓生老人身体很好，很少患病，感冒时，往往吃几片药就好了。就连高血压等心脑血管病都远远地躲着他。

据了解，葛老的秘诀就藏在“五个一”里，尤其是他最爱的一道菜！下边给大家详细传授一下葛老的长寿秘诀！

一个好心态：看开点

防心血管疾病

葛老年轻时在木器厂当木工，练就了他良好的体质。他经常教导儿女：“遇到困难和挫折时，要看开点。”

心脏不仅仅是一个泵血器官，更是一个智能器官，不良的情绪会对心脏产生影响。在悲伤的气氛中，人体的交感神经系统分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致某些心脏病发作的症状，如心痛、气短和休克等。

教授说，放松心态可防治心脑血管疾病。保持一个好的心态，放平心态，一切看开，然后你的病和很多烦恼都会有一定的平复的状态。

一道好菜：胡萝卜炖肉

降血脂血压

葛老最爱吃炖烂的红烧肉。他不吃营养品，肉、鸡蛋就是他的补品。

很多中老年朋友可能会疑惑：吃肥肉不会引起肥胖和高血压吗？

对此，教授解释说：老人不应拒绝肥肉，吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），可以降血脂、降血压、降胆固醇。

最健康的做法是用红萝卜炖，最后放点红酒。

一种好水果：葡萄

阻止血栓形成

葛老最爱吃的水果是葡萄，每到夏季就会买上许多，酿几瓶葡萄酒。

葡萄本身有一定的食疗价值。法国科学家研究发现，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，具有抗衰老的功效，并可清除体内自由基。

一个好动作：每晚泡脚

对心血管有益

葛老每晚泡脚半个小时，泡脚的同时会用毛巾热敷脑袋。

经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加。所以，热水泡脚不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。

泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。

一个好习惯：从不吃撑

防心血管疾病

葛老吃饭时，从来不会吃撑，即使美食很诱人，儿女劝他多吃点，他都要坚持控制食量，决不会吃得很饱。

人在吃完饭后，心脏输出的血流会大量聚集到胃肠部位来帮助消化，如果吃太饱，则会导致冠状动脉血流减少，心肌供血不足，从而诱发心血管病。

不是吃得越多，越能吃越好，一定要控制食量，掌握好度，这很重要。

尤其是老年人、心脏不好的人，不要吃饱，七分饱最好。要限制食盐摄入，少食盐等于补钙。

看完之后是不是觉简单，你也可以做到？

如果你真去做了相信你也能不犯血管病，健康长寿！

好方法一定要推荐给身边的朋友

大家一起健康活过岁！

年全国肿瘤登记中心调查显示，我国新发癌症病例已超过万例，与营养膳食有关的肿瘤比例达到30%以上，所以在我们消化系统内的肿瘤，我们应该如何应对呢？

带着这样的疑问，我们请来了中国中医科学院研究员，主任医师，硕士研究生导师，医学博士——张文彭主任来到湖北卫视《饮食养生汇》，他在节目中为我们揭开了“长在消化系统上的肿瘤”的神秘面纱！

胃癌

胃癌在全国的恶性肿瘤发病当中，男性排第二位。虽然胃部切除可以治疗早期胃癌，但超过九成的胃癌都是中晚期才就医，五年生存率不到五分之一。

胃癌晚期患者不适于手术治疗，导致治愈率降低。化疗可导致恶心呕吐等不良反应发生。CA19-9是消化道肿瘤的一项重要检查指标。药用真菌加中药治胃癌

木蹄层孔菌可以抑制肿瘤的发展，中医常用于治疗食道癌、胃癌、子宫癌。同时搭配赤芝、猴头菇、树舌，可以起到祛邪扶正的作用。

专家提示：药用真菌配合中药治疗胃癌效果更佳。

胃癌中期症状：

胃癌中期治疗原则：用活血理气，清热解毒的方法治疗。

胃癌中期治疗药方：膈下逐瘀汤化裁。

胃癌晚期症状：

胃癌晚期治疗原则：用补气养血，健脾益胃的方法治疗。

胃癌晚期治疗药方：十全大补汤。

肝癌

肝癌死亡率极高，一般的肝癌患者，无论是原发癌还是转移癌，只要发现这个恶性病灶在肝脏存在了，那么一般的大部分病人，都活不过半年。

药用真菌治肝癌

在《药性论》当中，明确地描述了桑黄可以治疗男子痃瘕，可以治疗腹腔的肿块，包括一些淋巴结肿大这类疾病。

专家推荐：养肝护肝食疗方01菊花白木耳枸杞粥

材料：构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适量。

做法：将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适量的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，接下来放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就可以。吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。

功效：菊花白木耳枸杞粥有补血养肝，明目去斑，润肤增白的作用，适合所有的女士。

02绿豆猪肝粥

材料：绿豆g，新鲜猪肝60g，粳米g，盐适量。

做法：先将绿豆，粳米洗干净放进锅里同煮，大火煮沸后改用小火，煮到八成熟后，把切成片或者条状的猪肝放进锅里，煮到熟烂就可以，加适量的盐调味。

功效：绿豆猪肝粥可以补肝养血，清热明目，美容润肤，令人容光焕发，特别适合面色蜡黄，视力减退，体质虚弱的女士。

03双花粥

材料：粳米80g，梅花5g（干品），刺玫花5g（干品）。

做法：先将粳米洗干净，放进锅里煮成粥，然后加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分钟左右就可以，可依据个人口味加入冰糖调味。

功效：双花粥非常适合食欲不佳者食用，能疏肝理气，激发食欲，健康的人食用则精神倍增。

专家提醒您：

肝脏是我们身上十分重要的器官，必须好好保护。养成良好的生活习惯是健康的第一要素。

张文彭主任医师

中国中医科学院研究员，医学博士

专家简介：医学博士。中国中医科学院著名中医、中西医结合专家陈可冀院士，在中国中医科学院从事临床医疗、教学科研等工作30余年。在中药加药用真菌治疗肿瘤方面积累了丰富的临床经验。

擅长治疗：肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、胰、脑肿瘤、淋巴瘤、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各种肿瘤疾病。

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