从月经看乳腺增生的程度

乳房健康不仅是女性自信的表现，而且还关乎着生命。乳腺增生会引发癌变，这使得乳腺增生得到了不少女性的重视。那么，怎样自行判断乳腺增生的严重程度？其实从月经就可以看出。

根据研究发现，每4个乳腺增生患者中就有一个可能成为乳腺癌患者。所以，如果女性不重视自己的乳腺增生问题，则有可能引发癌变。乳房，不仅是女性美丽的象征，更加关乎生命。怎样自行判断乳腺增生的严重程度？其实从月经就可以看出。

如何判断乳腺增生轻重程度？

很多女孩子来月经前，乳房就胀痛，月经后就消失，像天气预报一样。当然，健康的女性是没有任何迹象的，月经悄然无息地就来临了。如果出现了症状，就表明乳房发出了求救信号，提醒你该注意了！

1、如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生；

2、如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的；

3、如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了！

4、还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊。

杜绝乳腺增生困扰的7个建议

1、好心情

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、睡觉规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

4、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

5、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

6、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

7、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

从上面可以知道，女性的乳腺增生可以从月经看出来的。如果你有乳腺增生方面的困扰，不要犹豫，及时就医治疗。