男人七大恶习见招拆招见分晓
男人七大恶习 见招拆招见分晓
办公室一族在工作中,男人由于工作时精神高度集中,总是会处于身体亚健康的状态,考虑到这样的一个状态,先认清你的坏毛病吧。毕竟,好的身体也有干革命的本钱。
男人七大恶习 见招拆招见分晓
1:饮水不足
夺命理由:致使脑老化;引发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水份补给不足。体内水份减少,血液浓缩及粘稠度增大,容易致使血栓形成,引发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。
见招拆招:多喝水,勤上卫生间;但要注意,对部份大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以避免造成体内水代谢进一步紊乱。
2:水果当主食
夺命理由:造成人体缺少蛋白质等物资,营养失衡,乃至引发疾病。
很多办公室一族由于长时间静坐的工作方式而造成的消化不顺畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确切需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。由于水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
见招拆招:先上看看你的体质合适吃甚么不能吃甚么。
3:宴席不离生食
夺命理由:致使各种寄生虫病。
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食品中,存在寄生虫和致病菌的概率很高,再加上厨师们为了寻求味北京治疗白癜风最好的医院道的鲜美,烹调常常不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。
见招拆招:生菜、生汁中的活性物资与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫性能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲求:
1。每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2。将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。
3。人是依托吃熟食生活而保持生命活动的,先吃水果等生食,然早期白癜风治疗方法后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。
4。不吃加工食品,如罐头和添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
4:保温杯泡茶
夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适合,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就犹如用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不但下降了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。
见招拆招:换杯子
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