麻烦了我的手背长了一个包
麻烦了！出大事了！
我的手背长了一个包！
别紧张，让我看看。
有什么不舒服吗？
没什么特别的感觉，
只是偶尔有些酸胀。
这是腱鞘囊肿！电脑用得太多了吧。今天的主题：影响你手部颜值的病——腱鞘囊肿。
肌腱也象剑一样有个鞘腱鞘是套在长肌腱表面的鞘管，分两层，外层致密，内层薄而软。鞘内有少量液体，称之为滑液。
腱鞘对肌腱起约束和保护作用，并能使肌腱在鞘内自由滑动。常存在于活动性较大的部位，如：手腕、脚踝、手指和脚趾等。
手背怎么就多出了一个包？目前将手、足小关节处的滑液疝和腱鞘处的囊肿统称为腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿是一种充满液体的囊性肿物。关节是骨与骨之间的连接装置，里面充满由滑膜组织产生的液体。
滑液过多会在薄弱处形成一个“囊”状物，关节腔内的压力会将多余的关节液挤入“囊”中，使“囊”不断变大，一个包便形成了。
我很丑，但我危害不大这种关节处的包块，一般小于2.0cm，多为单房。好发于关节或腱鞘附近，腕背、腕掌侧及足背发病率最高。
在这些部位我们可以摸到外形光滑、边界清楚的圆形肿块，表面皮肤可推动，无粘连。囊肿多数张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感。
囊肿的根基固定，几乎没有活动。B超检查可帮助确定肿块的性质。
别担心，它不会发生癌变，不会扩散。包块没有明显压痛，有时会因为肌腱活动，局部感觉酸胀不适感。
知道我最喜欢长在谁手上吗？现在导致腱鞘囊肿具体病因尚不明确，认为可能与反复的外伤、骨性关节炎、感染、慢性劳损有关。
最最最常见和本质的是局部反复的小损伤和劳损，所以各年龄段都可以见到，最多见于20-40岁的人群，女性更多见，临床还是比较高发的疾病。
一些工作中需长期重复劳损手关节的职业人群最高发，如：打字员、器乐演奏员、货物搬运工人及需长时间电脑操作的IT行业人员。
怎样才能让手部颜值恢复怎样才能让手部颜值恢复：
1.自行吸收
少部分患者的腱鞘囊肿会自行消失。对的，它有自愈性，可自行吸收，识趣的消退。
2.加压挤破
骨科医生的神技：患者双手握住手部，将手腕屈曲进一步突出囊肿，双手拇指用力挤压，将囊壁挤破，囊液释放到周围软组识中，即可消失。
3.穿刺
用针头抽出囊肿内的液体，在排出囊内容物之后，还可以往囊腔内注射激素药物。
4.手术治疗
效果最佳。手术必须仔细将全部囊壁连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织、彻底切除。
需要指出的是，每种治疗都有复发的可能性。
怎样才不会与我们见面？防重于治：
1.手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。
2.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
也可参照预防腱鞘炎时手部的功能锻炼。
???戳这里，看预防腱鞘炎（手机手）怎么做
——萌妹子又双叒叕来啦，这次教大家预防“手机手”！
3.在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。
更多精彩且蹲且珍“膝”，2个动作还你健康有力的膝关节！腰痛要做的检查那么多，到底哪个是对的？被钙片广告误导多年的中国人，怎么会不骨质疏松？这位妈妈，你女儿的脊柱侧弯可不是坐姿不好引起的！
转载请注明：http://www.kdhhu.com/zyzz/10825.html
- 上一篇文章： 腹部和骨盆疾病诊断影像学1肾肿瘤
- 下一篇文章： 手腕长出一个ldquo疙瘩rdqu
