警惕不吃早餐可能诱发胆囊癌,你还敢不吃

开篇

有一句古话叫做：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚饭吃的像乞丐。由此可见，吃早饭的重要性。

可是，你是不是经常这样？

早上起晚了，算了吧，不吃早餐了。

上班要迟到，算了吧，不吃早餐了。

周末多睡会，算了吧，早饭和中午饭一块吃。

懒得动手做，算了吧，还是找点零食吃。

老高想提醒大家的是，如果你是偶尔一两次没吃早饭，那还在接受范围之内。

如果你是经常不吃早饭，那你就要当心了，小心胆结石找上你，甚至发展成胆囊癌！

长期不吃早餐可能导致胆囊癌

我们夜晚沉睡的过程中，胆囊会储存大量的胆汁。胆汁，是来帮助我们消化的。

如果我们早上不吃早餐的话，胆汁就会储存在胆囊里。胆汁在胆囊停留时间过久，便会导致胆汁中的胆固醇过饱和，从而进而引起胆固醇沉积，逐渐形成胆结石。

而流行病学显示，70%的胆囊癌与胆结石有关。

胆囊里有了结石，动来动去就会刺激到胆囊内壁。一旦结石阻塞胆囊管后，就很容易引发胆囊炎。

胆囊癌与胆结石、胆囊炎关系密切，并有日渐递增的趋势。更让人担心的是，近年来我国胆结石、胆囊癌发病率均持续上升。

胆囊癌并不是好对付的疾病，它具有恶性程度高、转移早、进展快等等特点。并且，由于它与肝脏是邻居，所以很容易发生扩散。

而不吃早餐的坏处，远不仅如此。

1.不吃早餐，容易便秘

三餐定时吃的话，人体会有胃结肠反射现象，利于身体排出垃圾。而三餐不定时，例如不吃早餐，也便不形成反射，所以容易便秘。

2.不吃早餐，容易变胖、变老、变丑

很多爱美的女孩子通过节食来减肥，可是最不应该节省的便是早餐。因为不吃早餐的人，更容易去吃一些高热量的食物，反而容易发胖。

而且，不吃早餐，容易导致身体供能不足。久而久之，便会发现皮肤衰老的很快，可能会显得比同龄人要老得多。

3.不吃早餐，容易得心脏病

不吃早餐，会给身体造成一定的压力。这种压力会给内心带来一种紧张，长期不吃早餐，有时会发现心率急速变快，容易导致心脏病。

4.不吃早餐，容易变笨

是的，你可能有些惊讶。但是不吃早餐时，体内能量不足，会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足，会出现四肢无力、犯晕等症状，严重损害大脑和心脏。所以家里有上学的孩子，一定要记得让他吃早餐。

早餐的最佳时间

一般来说，早上7:00—8:00是早餐最佳的时间。这个时候，是人体肠胃消化吸收最强的时间段。最晚也不要超过早上9:00。

早餐吃什么好？

这可能也是许多人关心的问题。那么老高告诉你，早餐吃点小米粥、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等食物，是非常不错的选择。千万不要在大清早，就碰一些油炸、烧烤类食物。

请转给你身边不爱吃早餐的人！

医院医生高启龙，大家可以叫我高博士或者老高，了解更多肿瘤科普知识，欢迎识别下方