子宫寒，百病生看看你是quot宫寒

十女九寒，那么什么是宫寒呢，宫寒的成因有哪些呢？宫寒的人需要在平时注意哪些细节来保养自己的身体呢？

看看你是否患有宫寒症

①、经常气色很差精力不济？

②、痛经，小腹部有冰冷的感觉？

③、白带多且清稀，闻起来有股腥味？

④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？

⑤、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？

⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

⑦、面色黯黑或苍白无华？

⑧、性趣不高，备孕好久没动静？

你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于"宫寒女"。

宫寒，主要是由于肾阳不足导致的血气虚和子宫寒冷。从表现上讲，一般宫寒的女性往往比较耐热怕凉。月经期间常常会伴有痛经和腰酸等症状。宫寒的女性一般都比较容易受到一些妇科疾病困扰，严重的还会导致不孕。所以对于宫寒体质的人来说，及时调理很重要。

肾阳不足是宫寒的主要原因

宫寒的女性往往在平时经常感觉到疲劳和乏力以及头晕，行经期间四肢无力、腰酸背痛，这些都是肾阳不足导致的血气虚弱，需要从体质上进行调理。一般宫寒的人都属于寒性体质，这一类体质的人比较怕冷，耐热，但是又特别贪凉。因此在平常要特别注意保暖，避免寒冷刺激，也不要吃冷饮和寒性食物。

宫寒往往和生活习惯相关

所说的肾阳不足，具体来说就是人的阳气不足，深究起来不仅仅与人的身体状况有关，还与人的生活环境以及生活习惯相关。有些人生活环境比较阴冷潮湿，长期在这种环境之下的女性更容易得宫寒，此外，一些不好的生活习惯如偏爱冷饮和贪凉不注意保暖等生活细节，长期累积起来也会损害到体质，形成宫寒。想要摆脱宫寒的苦恼，就要先学会从自己的生活入手，小的习惯必须改变，加之以一些适当的运动来获得阳气，一些暖宫食物来促进身体体质改变，注重生殖系统的养护，将寒气排出，才能够使得宫寒现象有所缓解。

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